Weight Bearing Test

De Weight Bearing test is ontwikkeld om op een makkelijke, snelle manier te testen of de pijn in je pols door TFCC-letsel wordt veroorzaakt. TFCC klachten kunnen acuut (ongeval) of langzaam (slijtage) ontstaan. Bij acute of ernstige polsklachten adviseren wij om langs te gaan bij een huisarts of handtherapeut. Als een breuk is uitgesloten kun je de Weight Bearing test doen. Als het inderdaad TFCC letsel is voel je direct pijnvermindering en kun je meer gewicht drukken.

Benodigdheden:

  • Twee stroken niet elastische tape (sporttape) van ca. 1,5 cm breed en langer dan je pols-omtrek.
  • Een NIET-DIGITALE weegschaal*.

 * De test kan ook uitgevoerd zonder analoge weegschaal, dan heb je geen waardes maar je kunt wel voelen of het werkt. Voor het behandeladvies is het wel gewenst dat je meetwaardes hebt.

1.

Test eerst de niet aangedane pols. Plaats de hand recht op de weegschaal en zorg dat de elleboog recht boven de pols is. Schrijf op tot welk aantal kg je de weegschaal kunt drukken.

2.

Test vervolgens de aangedane pols. Langzaam en stop zodra je pijn voelt! Schrijf ook deze waarde op.

3.

Neem 2 stroken niet elastische tape (sporttape, ca 1,5 cm breed). Plak deze met enige compressie 1 net onder en 1 net boven de ulna kop van de aangedane pols. Het is belangrijk dat de ulna kop vrij blijft!

4.

Test de aangedane pols opnieuw en noteer ook deze waarde. Verwijder daarna de sporttape.

Bij TFCC letsel kun je direct met minder pijn meer druk geven.

En dan...

Als je de de test doet en je voelt direct minder pijn, dan wil je uiteraard dat het zo blijft. Je wilt weer pijnvrij kunnen sporten, tuinieren of klussen. Je wilt een oplossing tegen die vervelende steken in je pols. Dan hebben we goed nieuws! Er is speciaal voor dit letsel een polsband ontwikkeld, de WristWidget® TFCC brace. De WristWidget® houdt de pols stevig op zijn plaats zodat het TFCC rust krijgt om te herstellen. Zonder irritatie aan het polsgewricht en zonder verlies van polsfunctie. De WristWidget® is gemaakt van velcro, is waterbestendig en sluit door de klittenband sluiting goed rond de pols, zonder compressie op de ulnakop. Ook is er een behandeladvies, met oefeningen en tips die je zelf thuis kunt toepassen. 

We're healing the world, one wrist at a time!